Webinar -> Menstruatie-, overgangs- en andere vrouwenklachten

Onderwerpen webinar:

• Hoe herken je endometriose (en hoe wordt het vastgesteld?)
• Wat gebeurt er hormonaal bij heftige menstruatiepijn?
• Waarom pijnstillers niet de enige optie zijn
• Wat voeding en leefstijl kunnen doen bij endometriose
• De rol van oestrogeendominantie en ontstekingen
• Hoe stress, slaap en mentale belasting pijn kunnen verergeren
• Welke supplementen verlichting kunnen geven
• Praktische handvatten voor meer balans – fysiek én emotioneel

Onderwerpen webinar:

• Trainingsdoelen: Hoe wil je worden?
• Het belang van blijvende motivatie en discipline
• Verschil tussen bewegen en trainen
• Daag je hormonale systeem uit: Alles over testosteron, groeihormoon, insuline en cortisol
• Het belang van myokines
• Waarom vrouwen ook aan krachttraining moeten doen
• Sporten tijdens de zwangerschap
• Hoe zorg je voor een goed herstel!
• Dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine
• De verschillende trainingsvormen
• De voordelen van fitness/ krachttraining
• Basisvoorwaarden van een goed trainingseffect
• Over cardio training
• De hormoonfactor workout
• 5 trainingsprincipes
• Maak je eigen trainingsschema
• Het trainingsschema voor meer spieren
• Het trainingsschema om af te vallen
• Het trainingsschema voor een betere conditie

Met een korting van €60 krijg jij toegang tot alle 15 webinars! Een interessante optie wanneer jouw passie ‘gezonde leefstijl’ is en je graag meer hierover wilt weten. Óf wanneer jij werkt in de gezondheidsbranche en jezelf bij wilt scholen op een voor jouw gewenst moment. T.w.v. €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw. -> Overzicht van de 15 webinars