Opleiding Trainer Hormoonfactor – 5 dagen

In 1 dag leer je veel over hormonen en hormonale mannenklachten + unieke trainingsschema's.

Onderwerpen masterclass:

• Eetgedrag veranderen (motivatie, discipline, obesogene omgeving, dooreetfactor, eten zonder honger, hormonen en eetgedrag)
• Grote lijnen gezond eetpatroon
• Het belang van een goede spijsvertering en maatwerk voeding
• Voedselallergie, -intolerantie en -sensitiviteiten
• Gluten, caseïne (exorfines) en het ‘leaky gut’ syndroom.
• Lactose-intolerantie
• Stoomcursus suikers en suikervervangers
• Wat kunnen we leren van De blue Zones?
• Macronutriënten & micronutriënten
• Je hormonen beïnvloeden met specifieke voeding
• Calorieën tellen? Voeding bijhouden in een app?
• Cholesterol (mythe)
• Voor- en nadelen van vegetarisch en veganistisch
• Populaire eetmethodes de voor- en nadelen: intermittent fasting , ketogeen, carnivoor, koolhydraatarm, crashdieet, macronutrienten gescheiden eten, basisch eten.
• Voeding voor, tijdens en na het sporten (verschil kracht- en duurtraining)
• Tips voor onderweg (auto, op vakantie, in restaurant)
• Wat er in mijn eigen koelkast en keukenkastjes ligt

Met een korting van €60 krijg jij toegang tot alle 15 masterclasses! Een interessante optie wanneer jouw passie ‘gezonde leefstijl’ is en je graag meer hierover wilt weten. Óf wanneer jij werkt in de gezondheidsbranche en jezelf bij wilt scholen op een voor jouw gewenst moment. T.w.v. €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw. -> Overzicht van de 15 masterclasses