Cursus boodschappencoach

Onderwerpen webinar:

• Hoe de ketens je verleiden en misleiden
• Ultra bewerkte voeding
• De route door de supermarkt
• Hoe je een etiket leest
• Wat e-nummers je zeggen
• Houdbaarheidsdatum: THT en TGT
• Suikerklontjes tellen
• Veel gestelde vragen over groente en fruit
• Over vlees, vis, kip & gevogelte én vleesvervangers
• Wel of geen eieren en zuivel
• Al die verschillende soepen
• Voor- en nadelen van vegetarisch en veganistisch
• De nadelen van kant- en klare maaltijden
• Natuurlijke en bewerkte sauzen
• Waar je het beste in kunt bakken
• Wat er toch met ons brood gebeurd is
• Chips, zoutjes en snoep
• Water, koffie, alcohol, vruchtensap en frisdrank
• Aan de slag!

Met een korting van €60 ontvang je toegang tot alle 15 uitleg video's die je terug kan kijken op een voor jou gewenst moment. Ter waarde van €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw.

Onderwerpen webinar:

• Eetgedrag veranderen (motivatie, discipline, obesogene omgeving, dooreetfactor, eten zonder honger, hormonen en eetgedrag)
• Grote lijnen gezond eetpatroon
• Het belang van een goede spijsvertering en maatwerk voeding
• Voedselallergie, -intolerantie en -sensitiviteiten
• Gluten, caseïne (exorfines) en het ‘leaky gut’ syndroom.
• Lactose-intolerantie
• Stoomcursus suikers en suikervervangers
• Wat kunnen we leren van De blue Zones?
• Macronutriënten & micronutriënten
• Je hormonen beïnvloeden met specifieke voeding
• Calorieën tellen? Voeding bijhouden in een app?
• Cholesterol (mythe)
• Voor- en nadelen van vegetarisch en veganistisch
• Populaire eetmethodes de voor- en nadelen: intermittent fasting , ketogeen, carnivoor, koolhydraatarm, crashdieet, macronutrienten gescheiden eten, basisch eten.
• Voeding voor, tijdens en na het sporten (verschil kracht- en duurtraining)
• Tips voor onderweg (auto, op vakantie, in restaurant)
• Wat er in mijn eigen koelkast en keukenkastjes ligt