Webinar -> Menstruatie-, overgangs- en andere vrouwenklachten

Onderwerpen webinar:

• Het belang van homeostase
• Hormonen versus calorieën
• Eetgedrag buiten hormonen om (eten zonder honger)
• De dooreetfactor
• Leptine, ghreline, serotonine, dopamine en eetgedrag
• Eigen goeroe masterplan
• Stellingen voedingspatroon
• Aandachtspunten voedingspatroon
• Basisvoeding hormoonbalans
• De beste manier van trainen
• Stellingen bewegen en trainen
• Stressbelasting versus stressbestendigheid
• Stellingen stress en mentaal
• Melatonine aanmaak
• Stellingen slaap en dagritme

Onderwerpen webinar:

• Over het hormoon melatonine
• Slaapcycli uitgelegd
• De 24-uursklok en de pijnappelklier
• Verschil bij ouderen, volwassenen en kind
• Te hoge cortisol voor het slapen
• Progesteron- en oestrogeentekort (bij overgang) en slaap
• Schildklierhormoontekort en slaap
• Insulineresistentie en slaap
• Tekort aan tryptofaan
• Tekort aan vitamines en mineralen
• Daglichttekort + te veel licht voor en tijdens slapen
• Cafeïne, theïne, theobromine
• Alcohol
• De relatie tussen de darmproblemen en slecht slapen
• Bewegen
• Onregelmatige werktijden, nachtdiensten en jetlags
• Medicatie, testen en slaapcentra
• Slaapstoornissen: narcolepsie, slaapapneu, hypersomnia en nachtmerries
• De belangrijkste tips

In 1 dag leer je veel over hormonen en hormonale vrouwenklachten. Ir. Ralph Moorman vertelt over hormonen & leefstijl. Drs. Barbara Havenith over hormonen & medicijnen/ suppletie.