masterclasses ralph moorman

Productinformatie

€89.25

Met een korting van €60 ontvang je toegang tot alle 15 masterclasses die je terug kan kijken op een voor jou gewenst moment. Ter waarde van €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw.

374 op voorraad

Categorie:

Gerelateerde producten

€9.95
Masterclass -> Spijsverteringsklachten
Onderwerpen masterclass:
  • De complete route: van mond tot kont (en wat daar allemaal bij komt kijken)
  • Hoe je darmflora je gezondheid beïnvloedt – probiotica, prebiotica en postbiotica
  • Welke rol stress speelt bij buikklachten
  • Gluten, lactose, candida, SIBO – wanneer speelt dit écht een rol?
  • Hoe je brein en buik continu met elkaar praten (gut-brain axis)
  • Wat je poep je vertelt over je gezondheid (ja, écht)
  • Tips tegen een opgeblazen buik, obstipatie of diarree
  • Wat voeding, leefstijl en mindset kunnen doen voor je darmen
  • Hoe je spijsvertering je hormonen beïnvloedt (en omgekeerd)
  • Natuurlijke manieren om je darmen te ondersteunen – elke dag opnieuw
In winkelwagen
€9.95
Masterclass -> Gezonde voeding
Onderwerpen masterclass:
  • Eetgedrag veranderen (motivatie, discipline, obesogene omgeving, dooreetfactor, eten zonder honger, hormonen en eetgedrag)
  • Grote lijnen gezond eetpatroon
  • Het belang van een goede spijsvertering en maatwerk voeding
  • Voedselallergie, -intolerantie en -sensitiviteiten
  • Gluten, caseïne (exorfines) en het ‘leaky gut’ syndroom.
  • Lactose-intolerantie
  • Stoomcursus suikers en suikervervangers
  • Wat kunnen we leren van De blue Zones?
  • Macronutriënten & micronutriënten
  • Je hormonen beïnvloeden met specifieke voeding
  • Calorieën tellen? Voeding bijhouden in een app?
  • Cholesterol (mythe)
  • Voor- en nadelen van vegetarisch en veganistisch
  • Populaire eetmethodes de voor- en nadelen: intermittent fasting , ketogeen, carnivoor, koolhydraatarm, crashdieet, macronutrienten gescheiden eten, basisch eten.
  • Voeding voor, tijdens en na het sporten (verschil kracht- en duurtraining)
  • Tips voor onderweg (auto, op vakantie, in restaurant)
  • Wat er in mijn eigen koelkast en keukenkastjes ligt
In winkelwagen
€9.95
Masterclass -> Slaapproblemen
Onderwerpen masterclass:
  • Over het hormoon melatonine
  • Slaapcycli uitgelegd
  • De 24-uursklok en de pijnappelklier
  • Verschil bij ouderen, volwassenen en kind
  • Te hoge cortisol voor het slapen
  • Progesteron- en oestrogeentekort (bij overgang) en slaap
  • Schildklierhormoontekort en slaap
  • Insulineresistentie en slaap
  • Tekort aan tryptofaan
  • Tekort aan vitamines en mineralen
  • Daglichttekort + te veel licht voor en tijdens slapen
  • Cafeïne, theïne, theobromine
  • Alcohol
  • De relatie tussen de darmproblemen en slecht slapen
  • Bewegen
  • Onregelmatige werktijden, nachtdiensten en jetlags
  • Medicatie, testen en slaapcentra
  • Slaapstoornissen: narcolepsie, slaapapneu, hypersomnia en nachtmerries
  • De belangrijkste tips
In winkelwagen