masterclasses ralph moorman

Productinformatie

€89.25

Met een korting van €60 ontvang je toegang tot alle 15 masterclasses die je terug kan kijken op een voor jou gewenst moment. Ter waarde van €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw.

374 op voorraad

Categorie:

Gerelateerde producten

€9.95
Masterclass -> Spijsverteringsklachten
Onderwerpen masterclass:
  • De complete route: van mond tot kont (en wat daar allemaal bij komt kijken)
  • Hoe je darmflora je gezondheid beïnvloedt – probiotica, prebiotica en postbiotica
  • Welke rol stress speelt bij buikklachten
  • Gluten, lactose, candida, SIBO – wanneer speelt dit écht een rol?
  • Hoe je brein en buik continu met elkaar praten (gut-brain axis)
  • Wat je poep je vertelt over je gezondheid (ja, écht)
  • Tips tegen een opgeblazen buik, obstipatie of diarree
  • Wat voeding, leefstijl en mindset kunnen doen voor je darmen
  • Hoe je spijsvertering je hormonen beïnvloedt (en omgekeerd)
  • Natuurlijke manieren om je darmen te ondersteunen – elke dag opnieuw
In winkelwagen
€9.95
Masterclass -> Afvallen
Onderwerpen masterclass:
  • Het belang van homeostase
  • Hormonen versus calorieën
  • Eetgedrag buiten hormonen om (eten zonder honger)
  • De dooreetfactor
  • Leptine, ghreline, serotonine, dopamine en eetgedrag
  • Eigen goeroe masterplan
  • Stellingen voedingspatroon
  • Aandachtspunten voedingspatroon
  • Basisvoeding hormoonbalans
  • De beste manier van trainen
  • Stellingen bewegen en trainen
  • Stressbelasting versus stressbestendigheid
  • Stellingen stress en mentaal
  • Melatonine aanmaak
  • Stellingen slaap en dagritme
In winkelwagen
€9.95
Masterclass -> Slim bewegen en trainen
Onderwerpen masterclass:
  • Trainingsdoelen: Hoe wil je worden?
  • Het belang van blijvende motivatie en discipline
  • Verschil tussen bewegen en trainen
  • Daag je hormonale systeem uit: Alles over testosteron, groeihormoon, insuline en cortisol
  • Het belang van myokines
  • Waarom vrouwen ook aan krachttraining moeten doen
  • Sporten tijdens de zwangerschap
  • Hoe zorg je voor een goed herstel!
  • Dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine
  • De verschillende trainingsvormen
  • De voordelen van fitness/ krachttraining
  • Basisvoorwaarden van een goed trainingseffect
  • Over cardio training
  • De hormoonfactor workout
  • 5 trainingsprincipes
  • Maak je eigen trainingsschema
  • Het trainingsschema voor meer spieren
  • Het trainingsschema om af te vallen
  • Het trainingsschema voor een betere conditie
In winkelwagen