Masterclass -> Vrouwenklachten

Met een korting van €60 krijg jij toegang tot alle 15 masterclasses! Een interessante optie wanneer jouw passie ‘gezonde leefstijl’ is en je graag meer hierover wilt weten. Óf wanneer jij werkt in de gezondheidsbranche en jezelf bij wilt scholen op een voor jouw gewenst moment. T.w.v. €149,25 nu voor €89,25 inclusief btw. -> Overzicht van de 15 masterclasses

Onderwerpen masterclass:

• Trainingsdoelen: Hoe wil je worden?
• Het belang van blijvende motivatie en discipline
• Verschil tussen bewegen en trainen
• Daag je hormonale systeem uit: Alles over testosteron, groeihormoon, insuline en cortisol
• Het belang van myokines
• Waarom vrouwen ook aan krachttraining moeten doen
• Sporten tijdens de zwangerschap
• Hoe zorg je voor een goed herstel!
• Dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine
• De verschillende trainingsvormen
• De voordelen van fitness/ krachttraining
• Basisvoorwaarden van een goed trainingseffect
• Over cardio training
• De hormoonfactor workout
• 5 trainingsprincipes
• Maak je eigen trainingsschema
• Het trainingsschema voor meer spieren
• Het trainingsschema om af te vallen
• Het trainingsschema voor een betere conditie

In 1 dag leer je veel over hormonen en hormonale mannenklachten + unieke trainingsschema's.