Masterclass -> Vrouwenklachten

Onderwerpen masterclass:

• De complete route: van mond tot kont (en wat daar allemaal bij komt kijken)
• Hoe je darmflora je gezondheid beïnvloedt – probiotica, prebiotica en postbiotica
• Welke rol stress speelt bij buikklachten
• Gluten, lactose, candida, SIBO – wanneer speelt dit écht een rol?
• Hoe je brein en buik continu met elkaar praten (gut-brain axis)
• Wat je poep je vertelt over je gezondheid (ja, écht)
• Tips tegen een opgeblazen buik, obstipatie of diarree
• Wat voeding, leefstijl en mindset kunnen doen voor je darmen
• Hoe je spijsvertering je hormonen beïnvloedt (en omgekeerd)
• Natuurlijke manieren om je darmen te ondersteunen – elke dag opnieuw

Onderwerpen masterclass:

• Wat er hormonaal gebeurt tijdens verschillenede fases van de overgang (en waarom)
• Waarom je cyclus verandert (en hoe je dit kunt volgen)
• De meest voorkomende klachten: van opvliegers tot hersenmist
• Waarom buikvet, stemmingswisselingen en slecht slapen geen toeval zijn
• Hoe je oestrogeen en progesteron weer in harmonie kunt brengen
• Wat voeding, training en rust voor je kunnen doen
• Supplementen: wat werkt écht bij overgangsklachten?
• Waarom de overgang óók een kans is om opnieuw te kiezen voor jezelf

In 1 dag leer je veel over hormonen en hormonale mannenklachten + unieke trainingsschema's.