Name: Masterclass -&gt; Vrouwenklachten
SKU: 37343
Availability: InStock

"Korting op pakket van 15 masterclasses" is toegevoegd aan je winkelwagen. Bekijk winkelwagen

Productinformatie

€9.95

Onderwerpen masterclass:

56 op voorraad

Categorie: Cursussen

Gerelateerde producten

Onderwerpen masterclass:

Wat er hormonaal gebeurt tijdens verschillenede fases van de overgang (en waarom)
Waarom je cyclus verandert (en hoe je dit kunt volgen)
De meest voorkomende klachten: van opvliegers tot hersenmist
Waarom buikvet, stemmingswisselingen en slecht slapen geen toeval zijn
Hoe je oestrogeen en progesteron weer in harmonie kunt brengen
Wat voeding, training en rust voor je kunnen doen
Supplementen: wat werkt écht bij overgangsklachten?
Waarom de overgang óók een kans is om opnieuw te kiezen voor jezelf

Onderwerpen masterclass:

Trainingsdoelen: Hoe wil je worden?
Het belang van blijvende motivatie en discipline
Verschil tussen bewegen en trainen
Daag je hormonale systeem uit: Alles over testosteron, groeihormoon, insuline en cortisol
Het belang van myokines
Waarom vrouwen ook aan krachttraining moeten doen
Sporten tijdens de zwangerschap
Hoe zorg je voor een goed herstel!
Dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine
De verschillende trainingsvormen
De voordelen van fitness/ krachttraining
Basisvoorwaarden van een goed trainingseffect
Over cardio training
De hormoonfactor workout
5 trainingsprincipes
Maak je eigen trainingsschema
Het trainingsschema voor meer spieren
Het trainingsschema om af te vallen
Het trainingsschema voor een betere conditie

Onderwerpen masterclass: