Wil jij...
-> Scherper, strakker en fitter worden?
-> Mooier haar en een betere huid?
-> Stressbestendiger worden?
-> Van je vrouwenklachten af?
Dit boek is een echte aanrader voor vrouwen. Duidelijke informatie over welke hormonen wat in je (vrouwen) lijf doen in duidelijke taal. Leerzaam en informatief. Makkelijk om te lezen voor iedereen.
Nina Brands, leefstijlcoach
Waarom dit het slimme handboek is
Al 15 jaar geef ik hormonale anamneses aan vrouwen van alle leeftijden. Ik merk op dat vrouwen in de basis kampen met verschillende hormoon gerelateerde klachten en al veel gelezen hebben over de invloed van een gezonde leefstijl…
Toch weten ze niet veel over van het belang van een gezonde hormoonbalans. Welke manier van eten en trainen goed is voor je hormonen, hoe stress je hormonen uit balans brengt, én dat iedere vrouw anders reageert op haar hormoonschommelingen.
Dit een ideaal handboek om je hormonen een stuk beter te leren begrijpen. Zo kun je met je hormonen samenwerken in plaats van een gevecht er mee aangaan dat je onmogelijk wint. Met handige tips en oplossingen voor 40 veel voorkomende vrouwenklachten is dit een zeer praktisch boek waarmee je op het gebied van leefstijl en hormoonbalans een grote stap kan zetten.
Vanuit onze ervaring kunnen we jou precies vertellen WAT er voor zorgt dat je hormonen uit balans zijn, HOE je zo snel mogelijk weer de balans kan herstellen, en nog belangrijker: WAAROM je juist met de tips uit dit boek wel resultaat boekt.
Wat lees je in dit boek?
Alles wat je moet weten over je hormonen:
- Hormonen, wat zijn het en hoe werken ze
- Hoe het hormonale systeem uit balans kan raken
- De aansturing van het hormonale systeem
- 14 belangrijke hormonen
- De vrouwelijke cyclus in woord en beeld
- De aanmaak van geslachtshormonen
- Oplossingen voor vrouwenklachten
- Tips voor je voeding, training, ontspanning en mindset
Wendy Mos, administratief medewerkster
Voor wie is dit boek?
Voor iedereen die een supervrouw wil worden! Want dit boek is de kortste route naar de beste versie van jezelf.
- Eet als een vrouw
- Beweeg veel, train slim
- Heb een goede nachtrust
- Boost je immuunsysteem
- Breng je hormonen in balans
- Houd een stabiele insulinespiegel
- Pareer die oestrogeendominantie
In samenwerking met...
Dit boek heb ik geschreven samen met vrouwenarts (gynaecoloog) Barbara Havenith. Zij heeft ook het medische deel uitgewerkt. Zo krijg je een mooi overzicht van wat de arts kan doen, maar ook vooral wat je zelf kan doen om je hormonen in balans te krijgen.
In samenwerking met...
Dit boek heb ik geschreven samen met vrouwenarts (gynaecoloog) Barbara Havenith. Zij heeft ook het medische deel uitgewerkt. Zo krijg je een mooi overzicht van wat de arts kan doen, maar ook vooral wat je zelf kan doen om je hormonen in balans te krijgen.
Voor vrouwen van alle leeftijden!
Oestrogeen, het vrouwenhormoon bij uitstek, krijgt veel aandacht in dit boek. Het geslachtshormoon is vooral bekend vanwege de invloed op gewicht en energie maar het speelt ook een grote rol in gezondheid en geestelijk welbevinden. Oestrogeen, progesteron en testosteron werken bijvoorbeeld ook in je hersenen. Ze beïnvloeden jouw gedrag. Seksueel en sociaal gedrag, leiderschap, zorgzaamheid en de omgang met stressvolle omstandigheden worden zo beïnvloed door geslachtshormonen.
Wil je direct aan de slag om de beste versie van jezelf te worden? Wil je iets unieks lezen dat echt resultaat oplevert?
Bestel nu het enige echte vrouwenboek van Nederland!
Eindelijk een praktisch boek over vrouwenklachten!
Praktische informatie
- Auteurs: Drs. Barbara Havenith & Ralph Moorman
- Afmeting: 24,7 x 17,5 x 2,7 cm
- Verschijningsdatum: juni 2015
- Aantal pagina’s: 212 pagina’s
- Extra groot lettertype: Nee
- EAN: 9789082235913
- Bindwijze: Hardcover
- Uitgever: Moorman BV
- Illustraties: In kleur
- Taal: Nederlands
- Studieboek: Nee
- Gewicht: 589 g
- Druk: 7
