Op een gezond 2026!

Deze dagen tussen Kerst en Nieuwjaar vind ik ieder jaar fascinerend….

Nog betere versie van jezelf

De gym loopt weer vol met grote groepen mensen. Zij willen na de kerstperiode met veel eten, drinken en onregelmatigheid weer zo snel mogelijk een gezond ritme oppakken met daarbij een prettige stofwisseling. Er is echter nog één hobbeltje te nemen, namelijk de jaarwisseling, en daarna kan er weer met een schone lei begonnen worden met gezond gedrag en het werken aan een nog betere versie van jezelf. Ik ben er bij het begeleiden van cliënten altijd scherp op dat veranderingen van voeding, leefstijl en leven beginnen vanuit een gedegen zelfanalyse en geen blinde start als een kip zonder kop. In deze dagen is het dan ook een mooi moment om terug te kijken op je leven van het afgelopen jaar en de bijbehorende voeding en leefstijl. Wat ging goed, wat kan beter, welke versie van jezelf wil je het komende jaar zijn en wat is daar minimaal voor nodig? De 4-weekse online Hormoonfactor Kickstart kan je hier goed bij helpen en de Hormoonfactor Bloedtestpakketten Man of Vrouw kunnen daarbij als extra indicator en motivator worden meegenomen.

Mijn sportieve doelen gehaald

Zelf heb ik dit jaar ook veel van mijn sportieve doelen gehaald. Zo ben ik een stuk sterker geworden, acht kilo zwaarder geworden en heb veel spiermassa gewonnen in mijn benen en gluteus maximus. Het lijkt me heerlijk om hier keihard mee door te gaan om de komende zomer fit, sterk en mooi Abraham te mogen worden. Ik ben er het afgelopen jaar achter gekomen in de sportschool en op festivals dat ik lang niet de enige ben die juist extra motivatie heeft gekregen van de midlife periode om nog een versnelling bij te schakelen in plaats van in te kakken.

Survival of de Fittest

Ook mijn bedrijf neem ik in deze dagen nog eens extra onder de loep. Ik zie kansen, maar ben eerlijk gezegd ook wat onzeker over de toekomst van de Hormoonfactor. De markt verandert en er is ook sprake van een oneerlijk speelveld op sommige vlakken. Dat de markt verandert is niets nieuws, maar dit betekent wel dat je het bedrijf hier aan moet blijven aanpassen. Survival of de Fittest gaat niet voor niets over het overleven van diegene die of datgene dat zich het beste kan aanpassen aan veranderende omstandigheden. Ook hier geldt een analogie met de hormonale homeostase functie, die het lichaam helpt te kunnen overleven in een veranderende binnen- en buitenwereld.

Bedreigingen

Die veranderingen moeten niet te snel gaan en binnen bepaalde bandbreedtes blijven om de balans te kunnen waarborgen. Wat ik als een gevaar zie is AI, ofwel artificial intelligence, waarbij Grok en ChatGPT het mainstream publiek al hebben bereikt. Het gaat mij daarbij niet om dat het een probleem zal zijn dat de wereld verandert, maar dat dit met een veel te hoge snelheid gebeurt. Kunnen we hier wel goed genoeg en op tijd op anticiperen als individu, samenleving, economie en overheid? Voor mijzelf en mijn bedrijf betekent dit ook dat er een usp weg gaat vallen. Zo ben ik zelf vrij goed in het tot me nemen van grote hoeveelheden complexe informatie om die vervolgens begrijpelijk en kernachtig te kunnen reproduceren tot blogs, columns, boeken, webinars en cursussen. Dit gaat op het vlak van pure kennisoverdracht naar alle waarschijnlijkheid door AI overgenomen worden. Ik vermoed dat ik mezelf op zijn hoogst nog een paar jaar kan laten ‘gebruiken’ om deze ‘generated pre-trained transformers’ te voeden, waarna ik mezelf op dit vlak overbodig heb gemaakt.

Kansen

Op andere vlakken zie ik wel kansen. Zo gaat het in mijn opleiding tot Trainer Hormoonfactor natuurlijk niet alleen over ‘kennis’ van het hormonale systeem, maar meer over ‘kunde’ in het coachen van cliënten naar een betere hormonale balans. Ik geloof echt dat mensen door mensen gecoacht willen blijven worden en dat lezingen van mij een stuk leuker zijn dan die van een robot. Waar tijd en ruimte vrijkomen, ontstaan juist kansen. Zo wil ik in 2026 me veel meer gaan richten op levensmiddelen met ons eigen merk ‘Ralph and Jane’ zodat er een mooie productlijn zal ontstaan. Gelukkig heb ik hierbij als USP dat ik de enige boeken schrijvende gezondheidscoach ben die tevens Ingenieur Levensmiddelentechnologie is. Dat de omstandigheden mij meer deze kant op duwen, zal niet voor niets zijn. Tijd om dit met beide handen aan te pakken! Ik wens je veel plezier en succes toe met evalueren en plannen maken. Een fijne jaarwisseling gewenst en tot in 2026!